7 astuces simples pour améliorer votre bien-être et retrouver un équilibre sain !
Adopter de petites habitudes peut transformer votre quotidien. Vous souhaitez vous sentir mieux, avoir plus d’énergie et adopter un mode de vie plus sain ? Bonne nouvelle : de simples changements peuvent faire une grande différence. Découvrez ci-dessous 👇🏼 ces 7 astuces pratiques et accessibles pour améliorer votre bien-être dès aujourd’hui !
"Astuce 1/7 – Continuez !"
Bon début 14%
1/7. Buvez un grand verre d’eau avant chaque repas
Pourquoi ?
Boire de l’eau avant un repas augmente la sensation de satiété, ce qui vous aide à réguler vos portions. Une étude montre que boire 500 ml d’eau avant un repas peut réduire les apports caloriques.
💡 Astuce pratique :
Ajoutez quelques gouttes de citron à votre eau pour un goût rafraîchissant.
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